「2019年01月」一覧

禁煙の効果　60日禁煙してみて良かった事と悪かった事

2019/1/29 からだ, くらし, ヘルスケア, マネー

禁煙を始めて60日・・・長かったようで、長かったこの2か月間。いまだに、タバコを吸いたいと思う事はしばしばあります。...

40代で始める筋トレ　お勧めメニューと頻度

2019/1/21 からだ, エクササイズ, ヘルスケア

４０代のおっさんに初めて欲しい・・・筋トレおすすめメニューなにかと、体力が気になり始める40代。鏡に映る自分の姿・・・ひときわ前...

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