とうとう元号も「平成」から「令和」へ
「昭和」生まれのおっさんはこれで3元号目です。
「平成」を振り返ればまさに、紫煙とアルコールに溺れた日々。
この平成の負の遺産を清算しようと現在禁煙6カ月目、禁酒は4週間目。
新たな気分と体調で迎えた「令和」。
どんな時代になるのでしょうか。
戦争や災害のない時代であって欲しいと思います。
禁酒22日目
今日から4週間目突入。
気持ちも新たに「禁酒」に取り組みたいが・・・いかんせん、なかなかモチベーションが上がらない。
目に見えてとか、あからさまに感じる体調の変化みたいなのが無さすぎる。
禁酒前の酒量は結構あった方だと思う。
だからこそ、「禁酒」を始めると何かしらの反応がすぐに見られると思っていたが、これは予想外の展開。
体重は何故か増加するし（甘いものなど取っていないのに）、ノンアルも当たり前にお高いのでお金も貯まらんし、本物のビールや酎ハイを飲んでいた頃と飲む量もたいして変わっていないのでゴミの量も大して変わらないし。
4週目にして行き詰まり感が漂う。
禁酒23日目
今日はスポーツジムにて運動。
やっぱり、以前も感じたことだが、汗の量が減ったような気がする。
お酒を飲んでいたころはちょっと運動しただけで、どこか粘着質に感じる汗がダラダラと噴き出したのだが、最近はそんなでもない。
これっていい事なのでしょうか？
ジムにいくと大体1時間から2時間くらいは運動している。
お酒辞めて、運動もしてるのに・・・なんで体重が減らないの？
禁酒24日目
とうとう決まった！
なにが決まったかと言うと、待ってました、「健康診断」の日程。
私の受診日は5月23日。
ちょうどいい感じの日取り。
禁酒7週間目くらいかな。
γ-GTPを100以下にするにはギリギリか・・・
多めに見て3週間が半減期だから、私の場合3週目で380÷2＝190、6週間目で190÷2＝95。
基本、スタートの数字がやっぱり高すぎるよね。
でも、やるしかないでしょ！
夢のガンマ二桁。
禁酒25日目
今日もたいして体調的には変化がないので、ノンアル飲料のご紹介。
アサヒさんの「STYLE BALANCE レモンサワーテイスト」。
アルコールゼロ、カロリーゼロ、糖類ゼロ。
こちらはなんと、おまけに「機能性表示食品」の文字が缶に書いてあります。
ところで「機能性表示食品」とは何でしょう？
「機能性表示食品」とは国が効果や安全性を審査する「特定保健用食品」いわゆる（トクホ）と違い、事業者の責任において科学的根拠に基づいた機能性を標示した食品の事。
その、安全性や機能性は消費者庁長官に届けられてはいますが、トクホ食品とは違い消費者庁長官の許可を受けたものではありません。
ですので、身体にはいい事はいいのですが、おかみのお墨付きはもらっていませんよ、みたいな食品です。
う～ん、微妙な感じですが、まあとにかく体には良いみたいです。
で、この「STYLE BALANCE 」はなににいいかというと、
（食事の脂肪や糖分の吸収を抑える）と缶に書いてあります。
これなら、お肉などを食べながら飲むのにちょうどよいと言えますね。
ですが、注意書きが
「摂り過ぎあるいは体質・体調によりおなかがゆるくなることがあります」
とのこと。
からだにいいからと言って摂り過ぎは良くないようです。
禁酒26日目
なんとなくアルコールを断ってから、身体の筋が痛むような気がする。
夜にお酒が欲しくなったら、気分を紛らわすため、布団をかぶって寝てしまうという生活を送っていると寝すぎで身体が痛いのかもしれない。
現在、首から肩の筋が痛いかも。
ただ単に「四十肩」になったのか？
とにかく、アルコールは身体の潤滑油だったのか・・・それが切れていまは身体のあちこちがきしむようです。
禁酒27日目
今日もノンアル商品のご紹介。
またまた例の「機能性表示食品」。
サントリーの「のんある気分 DRY」。
もちろんアルコールゼロ、カロリーゼロ、糖類ゼロ、果汁は１％。
さらに「食後の血中中性脂肪の上昇を抑える」効果が。
これは、おっさんにはありがたいかもね。
ですが、前回紹介した「STYLE BALANCE」と同じように摂りすぎは、お腹が緩くなります。
お腹周りを緩くしたいんですが・・・
でも、なんですね、ノンアルには結構この「機能性表示食品」のものが多い。
まあ、ありがたいと言えばありがたいのですが。
なんなら、本物のアルコール飲料に肝臓に良い薬を混ぜたものってないのでしょうか・・・
それなら、アルコールも飲めて、なおかつ身体と肝臓にいい・・・なんて夢のようでしょう。
禁煙中も考えた、身体によいタバコみたいな。
いまの科学力を持っていたら実現しそうな気がしないでもないのですが。
禁酒28日目
今日で禁酒・断酒も４週間が経過。
４週間目はこれと言った変化なし。
ただひたすら自分のやる気を上げる事に一生懸命。
体重も減らんし、お金もあんまり貯まらんし・・・ちくしょう！酒でも飲んで・・・
つらい、つらい。
禁煙は5カ月目だし、さらに現在は禁酒中だし・・・自分一人の力で生きていくのってこんなに辛くて苦しいのですね。
なんか、変な宗教に入りそうな勢いであります。
4週間目のまとめとして
・寝すぎであちこち筋が痛い。
・「機能性表示食品」のノンアルが多い。
・身体にいいノンアルは飲みすぎると身体によくない。
・腸の調子が良くなったせいか便が固形物になり臭いがしなくなった。
・生きていくことの辛さを紛らわすものが無くなり、宗教に入信したくなる。
・体重は相変わらず減らない。
