日本人男性なら必ずだれもが思うはず。
「欧米人や黒人のようなあんなデカいペニスになりたい」と・・・
筋トレをすることで、マッチョな体は作れます。
それと同じように、チントレをすることでマッチョにビルドアップしたペニスを手に入れることは可能なはず。
手術をせずに太くて逞しいペニスを手に入れる、厳選した6つのチントレ方法とは？
目次
準備
①ウォーミングアップ
筋トレをするのと同じでまずは、最初に軽めのウォーミングアップから。
ペニスには多くの血管があります。
そのため、非常にデリケートな部分。
まずは、温かい40℃くらいのお風呂に浸かりペニスを温めましょう。
シャワーで済ませたい方は5分ほどペニスにお湯を浴びせかけてください。
その際に、ペニスをもみほぐすようにマッサージするとより効果が出ます。
②温かいタオルで保温
お風呂から出た後は、温かいタオルで優しくペニスを包んでください。
ペニス中の血管をリラックスさせるイメージです。
③ローションを用意する
ローションはチントレをする際の怪我の防止となるため必ず用意しましょう。
また、スムーズにマッサージが出来るようになるのでチントレの効率を高めます。
すべての用意が出来ましたら用途に応じた以下のトレーニングを始めましょう。
チントレの種類と正しい方法
（亀頭増大トレーニング）
誰よりも亀頭をデカくしたい方にお勧めです。
①ペニスをフル勃起状態にします。
②その状態で根元を指で軽く握りしめます。
③亀頭がパンパンの状態を10秒キープします。
この①～③までがワンセットとなりはじめは3セットを目安にし、慣れてきたら徐々にセット数を増やしていきましょう。
ただし、ペニスを締め付ける時間が長いと亀頭内で内出血を起こす可能性があるので長時間締め付けるのはやめましょう。
効果が出やすいトレーニングなので早ければ約1カ月程度で実感できるはずです。
（市販の器具を使用したトレーニング）
ペニスを全体的に大きくしたい方にお勧め。
ペニスにポンプのような器具を取り付けペニス周辺を真空にしペニスを吸引。
ペニスに大量の血液を集めてペニスを増大させる方法。
①ペニスを十分に温めます。
②市販の器具をペニスに装着。
③ポンプから空気を抜く。
④15秒後に外す。
①～④までがワンセットとなりはじめは3セットを目安にはじめ、徐々に回数を増やしていきましょう。
器具を使ったものなので、力の調節が難しくなります。
そのため、怪我には十分に注意しましょう。
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（ジェルキング）
ペニスを長くしたい方にお勧めです。
ジェルキングはチントレの基本となるものです。
「jerk－ing（ぐっと引っ張る）」がネーミングの由来です。
ですので、その名の通り。
①ペニスを半勃起にします。
②ペニスにローションを垂らします。
③親指と人差し指の2本の指でペニスの根本を軽く握ります。
④その握った状態でそのまま、亀頭に向かって3～4秒かけて滑らせます。
⑤カリの部分まで来たらその状態で10～20秒キープします。
①～⑤までがワンセットで最初は10セットを目安に行いましょう。
慣れてきたら20、30と増やしていってください。
また、注意してほしい事は、フル勃起の状態でジェルキングをすると軟部組織、神経裂傷を起こす恐れがあるため必ず半勃起の状態で行いましょう。
効果が表れるには6カ月程度かかるようですがジェルキングを行っている人の87％がその効果を実感できるそうです。
（ミルキング）
カリの部分を大きくしたい人に効果的。
「milk－ing」の名の通り牛の乳しぼりに似たチントレです。
①ペニスを半勃起にします。
②逆手の状態で親指と人差し指でペニスの根本を握ります。
③その状態のまま中指⇒薬指⇒小指と順番にペニスを根元から握りこんでいきます。
④指全体で握った状態を10秒キープします。
①～④までがワンセットではじめは10セットを目安にし、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。
また、カリに血液を送りすぎると内出血する恐れがあるので30秒以上など長時間の締め付けには注意してください。
（ペニス牽引増大法）
ペニスを長くしたい方に効果的。
ペニスはワナ靭帯と言うもので体内で固定されています。
ペニス牽引増大法はこのワナ靭帯を伸ばしてペニスを長くする方法です。
①ペニスは平常状態のまま。
②カリの部分を親指と人差し指で握ります。
③その状態のままペニスを引っ張ります。
④引っ張った状態のまま20秒キープします。
⑤ペニスをもとの状態に戻し30秒リラックス。
⑥再びペニスを引っ張り今度は360℃円を描くように30秒間上下左右に回します。
⑦ペニスをもとの状態に戻し30秒リラックスします。
①～⑦までがワンセットで、慣れてきたらセット数を増やしていってください。
効果が表れるには6カ月程度かかりますがお金が一円もかからずペニスも通常状態のまま出来るので、気軽に出来るチントレです。
また、それ専用の器具もあるので、興味のある方は器具を使ってみるのもいいかもしれません。
（PC筋のトレーニング）
勃起力、持続力、射精力を上げたい方に効果的。
PC筋トレーニングは直接ペニスを鍛えるものではなく、PC筋を鍛えて勃起力、持続力、射精力を上げるトレーニングです。
PC筋とは肛門括約筋と連動して動く筋肉の事で、この筋肉が鍛えられるとペニスの起ちが断然変わってきます。
①ゆっくりと肛門を締めていきます。
②締めた状態のまま5秒間キープします。
③今度はゆっくりと肛門を開いていきます。
④10秒間リラックスします。
①～④までがワンセットで最初は5セットを目安に行い、慣れてきたら徐々に回数を増やしていきましょう。
いつでもどこでも場所と時間を選ばないトレーニングなので気軽に始められます。
このトレーニングを行う際はPC筋を意識して行うと効果的です。
チントレの効果的な組み合わせ
①ペニスを全体的に太くし、亀頭もデカくしたい。
（亀頭増大トレーニング）×（ミルキング）
②早い段階でペニスを一回り大きくしたい
（市販の器具を使用したトレーニング）×（ジェルキング）
③馬のような長いペニスを手に入れたい
（ペニス牽引増大法）×（ジェルキング）
最後まで読んで頂きありがとうございました。
